「豆乳クッキーダイエット体験報告」６日目

昨日は夕飯をクッキーにしようと思っていた所、

父と夕食を食べることになりまして、それで

もう一日スキップということになりました。

実際に６日目ということになっておりますが、

クッキーを食べたのは３日間です。

今のところ初めてから－１kgのままです。

今日のお昼はクッキーにします。

ブラットワンギ（MASAKO石鹸）

もともと肌が強くないのですが（蚊に刺されてかゆみ止めを塗ったら、そのかゆみ止めにかぶれてしまうetc）、最近もらって使っている「BRUT WANGI」の100％ナチュラル・ココナッツ石鹸。（パッケージ違いで「MASAKO石鹸」というのもあるらしいです。）使い心地もさることながら、固形石鹸を使うことが久しぶりで新鮮です。

いちごみるくキャラメル

台湾みやげの「いちごみるくキャラメル」。漢字にすると、何だか別モノのにさえ感じられます。

でもキャラメルを食べだすと1粒では止められないのはなんでだろう？

お豆腐屋さんの豆乳

このところ朝の日課になっている豆乳です。

仕事場の近くのお豆腐屋さんにて、一杯120円。

朝は豆腐作りに大忙しのお店の人を煩わせないように・・・

120円ちょうどある時だけ買っている１杯の幸せです。

出来立ては、ほんのり温かく豆の風味もゆたか。美味しいです。

「豆乳クッキーダイエット体験報告」５日目

昨日は桜が満開とのことで夜に急遽

夜桜見物となりました。お花見で一人

クッキーというわけには行かなかった

のでお酒とお料理を楽しみました。

今日こそは体重計に乗ってみます。

気持ちお腹の肉減っているような気もしてます。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1８

陰徳（いんとく）を積むという言葉があります。

誰かが見ているから頑張る、誰も見ていないから頑張らない

という所からもう一歩踏み込んで、誰かが見ていようと見ていないと

人に喜んでもらえることをコッソリでもやっておきたいものですね。

自分の内面が喜べばそれで満足です。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1７

小さい頃に「痛いの痛いの飛んでいけー」と

お母さんがブツけた所に手を当ててくれました。

今も痛いときに手を当てると何となく痛みが和らいで

きます。悲しい人、元気の無い人の肩甲骨の間に

手を置いておくと少しホッとして落ち着いてくるようです。

自分では出来ないんだけどね。

「豆乳クッキーダイエット体験報告」４日目

先日はお昼にクッキーを食しましたが、夜は

「むつみ屋」の味噌バターラーメンを食べてしまいました。

昨晩は体重計に乗れませんでしたので今晩は計りたい

と思っているところです。

「豆乳クッキーダイエット体験報告」３日目

先日はお昼、夜とお付き合いで食べられず。

１日スキップになってしまいました。今日は食べます。

パワースポット（明治神宮）

今年は「縁起がよいというものは何でも試してみよう～」と思ってはや3ヶ月。

1月に都内屈指のパワースポット、明治神宮に行った時の写真です。

心落ち着く場所で好きです。

そして、この日は、おめでたい結婚式にも遭遇できたので、ラッキーな気分でした。

今度は式の列に参列して、境内を練り歩いてみたいです（笑）

キナコモチとおたべ

今日のおやつです。京都銘菓 おたべ を販売している （株）おたべ の求肥と、きなこクリームをサンドしたヤマザキのパン。八つ橋の味はしませんでしたが、コーヒーとの相性はよかったです。そう、ひと休み、ひと休み。

「豆乳クッキーダイエット体験報告」２日目

昨晩体重を計ってみました。

１キロ弱減っていました。

a tes souhaits! （アテスウェイ）

吉祥寺散策の際に、時々足を伸ばしてでも食べたいケーキ屋さんが「a tes souhaits !」（アテスウェイ）です。

甘すぎないケーキは、男の自分でも、軽く2つはいけます。

美味しいケーキで、ほっこりティータイム。和みますね。

「a tes souhaits !」＝「願いごとが叶いますように！」という店名も素敵です。

今日のワン子（井の頭公園）

井の頭公園を散歩中、微笑ましい光景をパシャリ。

小犬が柵の間から身を乗り出して、水辺を泳ぐカモ軍団をじっと真剣に観察中でした。

その光景ももちろん、その足元もとても可愛いかったです。

落ちないようにと、しっかり踏ん張っているその姿に、思わず微笑んでしまいました。

夕日の日差しの中、とても癒される光景でした。

　

マンゴツリー

たまに食べたくなるアジア料理。昔はこれが美味しいの？と思っていたけれど、今ではレモングラスやパクチも美味しく感じるから不思議。

パラパラのチャーハン、食欲誘うピリ辛の料理、ココナッツカレー。おいしかったです。

マンゴツリー東京（丸ビル店）のランチブッフェは、35Fからの景色もついておススメです。

　 　

Cath Kidston

先日、代官山を歩いていると、店先にちょっとした人だかりを発見。

イギリスのブランド「Cath Kidston」の日本初の直営店らしいです。

女の人が好きそうなお店です。

　　

そっと背中に・・・

出勤中、お土産を持っている女性を３名みかけました。

そういえば、２１日が祝日で、木、金を休暇にすれば、

５連休になっていたんですね。

お土産を携えて職場に向かう女性の背中に「今週も

がんばってくださいね♪」と念を送らせていただきました。

今週も楽しんでまいります。

「豆乳クッキーダイエット体験報告」1日目

久しぶりにあった友人が痩せていて驚いた。

何で？と聞いたら豆乳クッキーダイエットをやってみたとのこと。

http://www2.kenkoucorp.com/diet_cookie/index.htm

ということで、今日から実験してみます。

どこまで痩せるか適宜アップしていきます。（1日目「スタート」）

「３人ランチ」スタイル

ランチはおしゃべりしながらゆっくりとした気分で

楽しみたいものです。友人同士気を使わない３人

ランチはいかがでしょうか。読んだ通り３人でランチ

するわけです。その効果は・・・。

１．会話が弾む、会話が苦手な人でももう一人が話して

　　くれるからプレッシャーにならない。

２．友達が安心できる友達を呼んでくれる。

３．すべて割り勘で済ませてキッチリできる。

４．お店選びの負担も３人だと少し減る。新しい

　　お店を知ることもできる。

週末の楽しみ方の一つとしていかがでしょうか。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1６

「辛」（しん・つらい）という字と「幸」（さち・さいわい）という字は

似ているようだけどちょっと違う。そしてそのイメージは全然違う。

ただ漢字って不思議で「辛」の頭に「一」という字が入ると「幸」になる。

つまり、「辛」いことがあってももう「一」歩踏み込んでいければ、

「幸」になれるということ。へーって感心した。

「辛」いこともは出来れば、あって欲しくはないけど、人生を

歩む上では避けられないのだから、受け入れて一歩踏み

込んでみることにしてみます。「幸」せになれることを信じて。

背中からの温かさが溢れてます。

僕の通う職場のビルの管理者が雇用する

掃除のおばさんが何より温かい。黙って黙々とビルの利用者の

ために掃除をしている。その姿、背中から優しさや温かさが

出ている。挨拶すると包まれるような笑顔で応えてくれる。

今日もありがとうございます。いつもありがとうございます。

気づかない所で喜びのタネが蒔かれていた

先日２年振りに友人と再会した。久しぶりにあって元気そうで、

上手くいっているとのこと。友人はその当時は新しい事を始め

ようとしていて迷いもあった時期。その頃の話題になってポロッと

「あの時の一言で自分の考えも整理できた」といわれた。あの時の

一言？？何を話した覚えていない。そのことを伝えたら友人は

笑っていた。ただ当時の何気ない一言でも友人の元気に繋がって

いたんだ思うとなんだか余韻の残る嬉しさが残った。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1５

食事を美味しく楽しく頂けることは何より嬉しくありがたい

ことです。「いただきます」「ごちそうさま」を手を合わせて

やってます。僕のおなかを満たしてくれるために全てを捧げて

くれた多くの命のために。

恋愛診断の読み方講座

よく気になる人との恋愛診断を見ると思います。

たとえば、診断結果３０％だったらどう思いますか？

悪い結果と思いますか？僕は良い結果だと思います？

その理由は、３０％の確率の読み方。

１００組おなじようなカップルがいれば３０組は上手く行く

という様に読めば、当然僕たちはう上手く行く側だからね。

とうふの恵み

「とうふの恵み」試供品配ってました。

少し口に残るけど、おいしかった。

↓とうふの恵み

http://www.sozai-kashi.net/lineup/t_02.html

　　　　　　　　　今日はその他にもマイクロダイエットの試供品も

　　　　　　　　　もらった。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1４

僕は時にピリピリとした雰囲気の中で仕事をしなくてはならい

こともあります。効率性や便利さを追求し過ぎる人々の中でも、

一応の人間関係としての調和は取ります。その一方で豊かさを

求めてアチコチに行かなくても、実際には足元に豊かさがある

ことも実感していますから、深呼吸しながらほっこりして、お茶して

ます。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1３

僕は根っからの肩こり体質。

パソコンに少し向かうだけでも特に左の肩が凝る。

最近トルマリンを持ち始めた。

不思議とリラックスできるし肩こりも和らいだ。

リラックスできるお気に入りのパワーストーンのお話でした。

↓トルマリンについて　Wikipedia

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%B3

「心が柔らかくなる秘訣」其の1２

今日は午前中から銀座界隈での用事で移動、移動。

ちょっと時間に余裕があったら銀座から日本橋まで

歩いてみた。暖かくてコートも要らない位。

日頃だったら慌てて地下鉄乗ってたけど、ゆっくりすれ違う人の

様子を見ながら散歩気分もいいですよね。

「心が柔らかくなる秘訣」其の１１

一日が穏やかに過ごせるかどうかって

朝の時間が大事だと思う。

苦手な人がいて、重い空気でのスタートって

こと、以前ありました。そんな時、やったこと。

「おはようございます」と挨拶した。

ちょっぴり勇気を出して。

そしたら思っていたよりもいい人で安心した。

会社に行く時の心の重しが少し取り除けた。

「心が柔らかくなる秘訣」其の１０

自分にとって心が柔らかくなる方法を探してます。

少しだけでも「これはいいな！心がほっこりする」と思ったら

その方法はひとまず3か月くらいは絶対に続けてみます。

結果は気にしない。もちろん無理もしていない。

まずは自分がホッとできればいいんだから。

でも確実に変わってきた感じがある。

恋において出逢いのタイミングは実は決まっていた・・。

どんなに顔が広い人でも、一生のうちで逢える人って

限られている。そんな中で恋にまで発展できる相手って一握り。

これって実際には相当の確率でないと難しい。その現実を

知ったときから彼女との出逢いにも意味があるように思えてきた。

素直にありがとうとごめんなさいが言えるようになれそう・・・。

恋愛が上手く行くコツ！必見！

男だったらお母さんを好きになること。

女だったらお父さんを好きになること。

なーんだそんなことかって思うけど実際には難しいこと。

これができたら恋愛は百選百勝かもね。

末永くお幸せに！

「心が柔らかくなる秘訣」其の９

お店に入ってオーダーするとき「すいませーん」って言ってた僕。

最近は「お願いします」に変えてみた。

お水をもらう時に「すいません」と言っていた僕。

最近は「ありがとうございます。」に変えてみた。

食事が今まで以上に美味しくなった。不思議。

「心が柔らかくなる秘訣」其の８

悲しい時、辛い時、ふと自分の容姿を思い返すと

背中が丸まっていて、見るからに弱々しそう。

そんな姿じゃ誰も相手にしてくれない。

だったと思いきり背伸びをしてみる。

お空に手をつけてみるかの如く。

お空に手を突き出してぐっと伸びをしながら

数歩でも歩いてみる。不思議と心が軽くなる。

「心が柔らかくなる秘訣」其の７

仕事でもプライベートでも恋愛でも上手くいっているときは

僕も気分が大きくなります。そして輝いているとも言われます。

だけど、逆に上手くいっていない時ってどう？辛いけど成長の

時だと思っています。そして、その時こそ日頃の友達への振る

舞い方の結果が見えてしまうものです。僕も少しだけ乗り越え方

を学びました。その秘訣は上手くいっている時にその恩恵を少し

ずつ大事なお友達に分け与えておくことでした。そうしたら辛い時

に手を差し伸べてくる友達がいたことに気付けた。あーありがたい。

今この瞬間にも・・・

世界では多くの子ども達が泣いてます。

ほんの少しだけでもお役に立とうとする会社の

力になれるんでしたら「ワンクリック募金」してみます。

http://www.dff.jp/

「心が柔らかくなる秘訣」其の６

やらなきゃいけないこと沢山あるんだけど、どうしようかなぁ・・・・。

なんて思っているうちに半日が過ぎてしまって、半日過ぎちゃったら

明日にしようなんて思ってしまって結局やらずじまい。

やりたくないことはやらないでいれば、それはそれで問題ない。

だけど、一回引っ掛かった気持ちは雪だるまの様に大きくなってきちゃう。

だったら出来る範囲、無理の無い範囲だけでもエイヤーっっと

手をつけてみた。そしたら思ったほど大変ではなかったよ。

「心が柔らかくなる秘訣」其の５

日中は仕事をしている僕。立て続けにメールや電話が来ると

もう少しのんびり行こうよ！って思ってしまう。

そんな時に、ふと周りを見ると、あれもやりっぱなし、

これもやりっぱなし。そこで１０分くらい机の周りを整頓してみる。

捨てるものは思い切って捨てる。そうすると不思議と気持ちが入れ替わる。

こんなことってないですか？

「心が柔らかくなる秘訣」其の４

今日は午前中にお墓参りに行ってきました。

日頃元気に楽しく過ごせているのも無き母のお陰と思い

「ありがとう」と伝えてきました。良い事があったら「ありがとう」。

面白くないこと、ツマラナイことがあったら、本当はモットひどい事

になっていた所を母を始め沢山のご先祖様が守ってくれているから

助かった。だから「ありがとう」。こんなことを続けていたら、沢山の

信じられないくらいのラッキーが巡ってきてまして、僕幸せ真っ最中です。

「心が柔らかくなる秘訣」其の３

一日の終わりには、ゆっくり落ち着いて目を閉じて腹式呼吸。

一日の出来事を振り返る時のコツは手を合わせること。

そうするとちょっとイラついた今日の出来事も「僕だからこそ

成長してほしい」との神様からのメッセージだったんだと

お腹に落ちる。

全開でヒーヒー！？

休日を前に開放感全開モード。ただいま有楽町駅前ＳＡＮＲＥＭＯで

ペペロンチーニとビールを満喫中。ニンニクと唐辛子で舌がヒーヒー。

有楽町店　http://www.giraud.co.jp/sanremo/shop/yuurakucyou.html

「心が柔らかくなる秘訣」其の２

明日はお休みですね。

折角のお休みをより効果的に過ごすために

「やりたいことリスト」をつくってみました。

そうしたら明日の朝、お昼、午後、夕方、夜と

笑顔で過ごしているイメージが湧いてきちゃいました。

明日がくるのが楽しみな今晩になりそうです。

折角のお茶タイムなんだから

お茶タイムはお気に入りのティーカップで

ゆっくり味わって、おしゃべりしながらがいいよね。

今は周りに誰もいなくて独りぼっちだけど、

お気に入りにカップを眺めながらほっこりしてます。

強烈な個性

僕は強烈な個性の方々に囲まれて日頃生活しています。

その中で感じることは、「強烈な個性」がイコール「自分らしさ」

の人って、自分が特出して飛びぬけている素養と特出して

足りない素養を知っているから、結構謙虚に人の声に耳を

貸すよね。

「心が柔らかくなる秘訣」其の１

最近何かと落ち着かなくてついつい夜更かし気味。

今朝は思い切って起き上がりました。

これからストレッチ体操します。

体がやわらかくなると今日一日のスタートも軽やか。

心も軽やか。

毎日２リットルです

健康の一貫として毎日、ミネラルウォーターを

ペットボトルで飲んでます。今日も夕方にゴクゴクと

飲み干してしまいました。

お先です！

一足お先に新宿中央公園で桜の開花を確認しました。

これからお花見の季節到来ですね。

ことしも楽しみです。

ティータイムもほっこり

新宿でお茶してました。

最初はちょっとご機嫌斜め？だった彼女

とも色々と話をしているうちに溶けてくれて

笑顔が見れたとき嬉しかった。忙しくてなかなか会えないけど、

笑顔を見れるとほっこりする。今日もありがとう。

苺

苺がはやっているそうです。特に最近はブランド重視だとのこと。

「あまおう」「ひのしずく」今まで聞いたこともなかった名前が

結構でてきますね。

「ひのしずく」は熊本県さんなのだそうです。

普段意識していなかったので、街中でも意識してみて

チャンスあれば食べてみます。

茶碗蒸し

茶碗蒸しを久しぶりに頂きました。

小さい頃母の手作りの茶わん蒸しがひそかな楽しみでした。

手作りといえば、母のドーナツも懐かしいです。

型にはめ込んで油で揚げたのですが、お手伝いをした記憶が

蘇りました。