自分らしさを求めていると・・其の２

自分らしさを求めていると、自分らしくない部分で

周りの人が持っているその人らしさに気づいてきました。

それと共に人との接点には学ぶことが多いことにも

気づいてきました。

お天気やさん。

機嫌が悪い人もその機嫌の悪いこと長くは続かないでしょう。

笑顔で待ってます。

樹に触る

最近、樹に触っていないなぁと思い触ってみました。

特に僕は何かを感じることができる人ではないですが、

その行為自体を通じて落ち着きました。よろしければ是非。

自分らしさを求めていると・・

僕は「自分らしさ」という言葉を本当の意味で

体験したいと常々思っています。

そんな中で一つヒントが得られました。

自分らしくあるときはワクワク感が高まっている

ということです。ワクワク感は心根が喜んで

いるからこそですね。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1８

陰徳（いんとく）を積むという言葉があります。

誰かが見ているから頑張る、誰も見ていないから頑張らない

という所からもう一歩踏み込んで、誰かが見ていようと見ていないと

人に喜んでもらえることをコッソリでもやっておきたいものですね。

自分の内面が喜べばそれで満足です。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1７

小さい頃に「痛いの痛いの飛んでいけー」と

お母さんがブツけた所に手を当ててくれました。

今も痛いときに手を当てると何となく痛みが和らいで

きます。悲しい人、元気の無い人の肩甲骨の間に

手を置いておくと少しホッとして落ち着いてくるようです。

自分では出来ないんだけどね。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1６

「辛」（しん・つらい）という字と「幸」（さち・さいわい）という字は

似ているようだけどちょっと違う。そしてそのイメージは全然違う。

ただ漢字って不思議で「辛」の頭に「一」という字が入ると「幸」になる。

つまり、「辛」いことがあってももう「一」歩踏み込んでいければ、

「幸」になれるということ。へーって感心した。

「辛」いこともは出来れば、あって欲しくはないけど、人生を

歩む上では避けられないのだから、受け入れて一歩踏み

込んでみることにしてみます。「幸」せになれることを信じて。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1５

食事を美味しく楽しく頂けることは何より嬉しくありがたい

ことです。「いただきます」「ごちそうさま」を手を合わせて

やってます。僕のおなかを満たしてくれるために全てを捧げて

くれた多くの命のために。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1４

僕は時にピリピリとした雰囲気の中で仕事をしなくてはならい

こともあります。効率性や便利さを追求し過ぎる人々の中でも、

一応の人間関係としての調和は取ります。その一方で豊かさを

求めてアチコチに行かなくても、実際には足元に豊かさがある

ことも実感していますから、深呼吸しながらほっこりして、お茶して

ます。

「心が柔らかくなる秘訣」其の1３

僕は根っからの肩こり体質。

パソコンに少し向かうだけでも特に左の肩が凝る。

最近トルマリンを持ち始めた。

不思議とリラックスできるし肩こりも和らいだ。

リラックスできるお気に入りのパワーストーンのお話でした。

↓トルマリンについて　Wikipedia

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%9E%E3%83%AA%E3%83%B3

「心が柔らかくなる秘訣」其の1２

今日は午前中から銀座界隈での用事で移動、移動。

ちょっと時間に余裕があったら銀座から日本橋まで

歩いてみた。暖かくてコートも要らない位。

日頃だったら慌てて地下鉄乗ってたけど、ゆっくりすれ違う人の

様子を見ながら散歩気分もいいですよね。

「心が柔らかくなる秘訣」其の１１

一日が穏やかに過ごせるかどうかって

朝の時間が大事だと思う。

苦手な人がいて、重い空気でのスタートって

こと、以前ありました。そんな時、やったこと。

「おはようございます」と挨拶した。

ちょっぴり勇気を出して。

そしたら思っていたよりもいい人で安心した。

会社に行く時の心の重しが少し取り除けた。

「心が柔らかくなる秘訣」其の１０

自分にとって心が柔らかくなる方法を探してます。

少しだけでも「これはいいな！心がほっこりする」と思ったら

その方法はひとまず3か月くらいは絶対に続けてみます。

結果は気にしない。もちろん無理もしていない。

まずは自分がホッとできればいいんだから。

でも確実に変わってきた感じがある。

「心が柔らかくなる秘訣」其の９

お店に入ってオーダーするとき「すいませーん」って言ってた僕。

最近は「お願いします」に変えてみた。

お水をもらう時に「すいません」と言っていた僕。

最近は「ありがとうございます。」に変えてみた。

食事が今まで以上に美味しくなった。不思議。

「心が柔らかくなる秘訣」其の８

悲しい時、辛い時、ふと自分の容姿を思い返すと

背中が丸まっていて、見るからに弱々しそう。

そんな姿じゃ誰も相手にしてくれない。

だったと思いきり背伸びをしてみる。

お空に手をつけてみるかの如く。

お空に手を突き出してぐっと伸びをしながら

数歩でも歩いてみる。不思議と心が軽くなる。

「心が柔らかくなる秘訣」其の７

仕事でもプライベートでも恋愛でも上手くいっているときは

僕も気分が大きくなります。そして輝いているとも言われます。

だけど、逆に上手くいっていない時ってどう？辛いけど成長の

時だと思っています。そして、その時こそ日頃の友達への振る

舞い方の結果が見えてしまうものです。僕も少しだけ乗り越え方

を学びました。その秘訣は上手くいっている時にその恩恵を少し

ずつ大事なお友達に分け与えておくことでした。そうしたら辛い時

に手を差し伸べてくる友達がいたことに気付けた。あーありがたい。

「心が柔らかくなる秘訣」其の６

やらなきゃいけないこと沢山あるんだけど、どうしようかなぁ・・・・。

なんて思っているうちに半日が過ぎてしまって、半日過ぎちゃったら

明日にしようなんて思ってしまって結局やらずじまい。

やりたくないことはやらないでいれば、それはそれで問題ない。

だけど、一回引っ掛かった気持ちは雪だるまの様に大きくなってきちゃう。

だったら出来る範囲、無理の無い範囲だけでもエイヤーっっと

手をつけてみた。そしたら思ったほど大変ではなかったよ。

「心が柔らかくなる秘訣」其の５

日中は仕事をしている僕。立て続けにメールや電話が来ると

もう少しのんびり行こうよ！って思ってしまう。

そんな時に、ふと周りを見ると、あれもやりっぱなし、

これもやりっぱなし。そこで１０分くらい机の周りを整頓してみる。

捨てるものは思い切って捨てる。そうすると不思議と気持ちが入れ替わる。

こんなことってないですか？

「心が柔らかくなる秘訣」其の４

今日は午前中にお墓参りに行ってきました。

日頃元気に楽しく過ごせているのも無き母のお陰と思い

「ありがとう」と伝えてきました。良い事があったら「ありがとう」。

面白くないこと、ツマラナイことがあったら、本当はモットひどい事

になっていた所を母を始め沢山のご先祖様が守ってくれているから

助かった。だから「ありがとう」。こんなことを続けていたら、沢山の

信じられないくらいのラッキーが巡ってきてまして、僕幸せ真っ最中です。

「心が柔らかくなる秘訣」其の３

一日の終わりには、ゆっくり落ち着いて目を閉じて腹式呼吸。

一日の出来事を振り返る時のコツは手を合わせること。

そうするとちょっとイラついた今日の出来事も「僕だからこそ

成長してほしい」との神様からのメッセージだったんだと

お腹に落ちる。

「心が柔らかくなる秘訣」其の２

明日はお休みですね。

折角のお休みをより効果的に過ごすために

「やりたいことリスト」をつくってみました。

そうしたら明日の朝、お昼、午後、夕方、夜と

笑顔で過ごしているイメージが湧いてきちゃいました。

明日がくるのが楽しみな今晩になりそうです。

「心が柔らかくなる秘訣」其の１

最近何かと落ち着かなくてついつい夜更かし気味。

今朝は思い切って起き上がりました。

これからストレッチ体操します。

体がやわらかくなると今日一日のスタートも軽やか。

心も軽やか。

毎日２リットルです

健康の一貫として毎日、ミネラルウォーターを

ペットボトルで飲んでます。今日も夕方にゴクゴクと

飲み干してしまいました。